Järn!

Som konditionsidrottaren jag är så älskar jag järn o hade "järna" eller hellre suttit o slickat på en järnbit om lördagskvällarna än något sött o sliskigt. Synd bara att den metoden inte direkt ger någon boost på hb-värdet.
För det funkar ju som bäst den naturliga vägen! Då snackar vi blod o levermat, något jag starkt ogillar....!




En komplex situation man ställs inför. Men som tur va har jag grönkålen, spenaten o jordgubbarna att luta mig tillbaka på då Apotekets järntabletter(de för gravida kvinnor) är slut. De råvarorna må vara snäppet vassare än ovan nämnda äckliga då dessa även innehåller c-vitamin vilket gör det lättare för kroppen att ta åt sig järnet.

Hörs hej!