Tiden 5.02.37 är en bra tid och jag är nöjd. Dock kan jag befogat nog ändå säga det att jag hellre varit under femtimmarsgränsen(vilket var det stora målet)... Så nära! I efterhand fick jag höra det att jag som bästa hade en förväntad sluttid på kring 4.45 så det finns definitivt i kroppen. Men det är mycket dom skall stämma och det var ju trots allt första gången så på´t igen bara. Det som jag tar med mig från loppet är följande:
Positiva saker som jag tar med mig:
+ KUL! det var äkta glädje hela loppet igenom!
+ Jag hade lyckats valla bra fäste, inte för bra men heller inte dåligt.
+ Jag åt och drack som jag tänkt! vilket jag allt som för oftast har svårt för...
+ Det gick riktigt bra uppför, synd bara att det är dåligt med backar.
+ En positiv trend loppet igen då jag plockade gubbar hela vägen in i mål(folk som stakade ifrån uppe på de första myrarna kom jag ikapp ju längre loppet blev).
+ Nu vet jag hur "banan" ser ut inför nästa prövning och kan således lägga upp loppet bättre samt referera till fart och distans gentemot kraftansträngning.
Negativt/saker som kan förbättras till nästa gång:
- 5 pass på skidor sen den 9/1(jul och nyår i Undersåker) är lite i underkant för att prestera. 15pass totalt, +/-2pass.
- Låna ett oprövat par skidor och pjäxor 2dagar innan tävling funkar men är inte optimalt(dock hade det kanske blivit ett sämre resultat med min "grusskidor").
- Glidvallan var bra i slutet av loppet men det var kallare än väntat i början(-13) så det gled "trögt".
- Vasaloppet = Stakning vilket betyder att köra armstyrka är en fördel(dock något jag helst undviker), detta tillsammans med ett par längre stavar(5-7cm) skulle nog göra att det kan gå fortare uppe på myrarna.
- En smärta i höger handled hindrade till att prestera max och tog mycket kraft de sista 30km.
Det finns saker att se tillbaka på för förändring eller utveckling men i det stora hela är jag helnöjd!!! Frågan är om man skulle leta upp en startplats till nästa söndag... eller?
Nu ett lugnt löppass för att mjuka upp denna stela kropp!
Hörs hej!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar